Stressprävention
Fühlen sie sich „gestresst“ ? Sind sie genervt durch die Kollegen am Arbeitsplatz, gereizt im Straßenverkehr oder fühlen sie sich durch den zunehmenden Leistungsdruck beeinträchtigt?
Stress gehört zum Leben – aber auf die richtige Dosis kommt es an. Anregungen von außen sind für uns wichtig damit wir uns weiterentwickeln können. Dieser positive Stress - Stress im Sinne einer positiven Herausforderung – macht unser Leben abwechslungsreicher, lebenswerter und spannender.
Die andere Seite – der negative Stress - stellt sich ein, wenn Anforderungen nicht mehr bewältigt werden können. Es liegt ein Ungleichgewicht zwischen den Anforderungen und der Bewertung der individuellen Handlungsressoucen vor.
Bei einer optimalen Lebensgestaltung folgen auf Phasen der Anspannung, Phasen der Enspanung und danach wieder Phasen der Anspannung.
In diesem Zusammenhang wurde seitens der Steirischen Wirtschaftskammer ein Arbeitskreis - die Business Relaxperts - zur Stress -und Burnoutprävention gegründet, dem ich als Landesgruppensprecher angehöre.
zum Folder der Business Relaxperts
In meinen Seminaren und Workshops wird neben dem theoretische Hintergrund vor allem vermittelt, wie Sie eigene Stressmuster erkennen um diesen effizient begegnen zu können.